Todos los golpes del pádel, explicados

Los golpes básicos

Estos son los golpes que forman la inmensa mayoría de cualquier partido. Hazlos fiables y podrás jugar con cualquiera.

• Saque el saque De cuchara, por debajo de la cintura y tras un bote. En pádel el saque no gana puntos por sí solo, así que el objetivo es la colocación, no la potencia. Sacar al cuerpo o hacia el cristal lateral incomoda el resto y te permite subir a la red detrás.
• Resto el resto El golpe más infravalorado del pádel. Un resto profundo y bajo impide que la pareja al saque suba cómoda a la red. En la duda, resta cruzado y bajo, o globea si estás en apuros.
• Golpes de fondo derecha y revés Derecha y revés desde el fondo. Comparado con el tenis, acorta el swing y mantente más bajo: desde el fondo normalmente buscas mantener la bola en juego con control, no un ganador.
• Volea la volea Se golpea al aire en la red. Bloqueada o punzada, casi nunca con swing amplio. La volea es la forma en que la pareja atacante mantiene encerrados a los rivales: apunta bajo, profundo y a las esquinas en lugar de intentar cerrar el punto cada vez.
• Globo el globo El golpe más valioso del pádel. Un buen globo echa atrás a la pareja de red y os permite avanzar. La altura y la profundidad importan más que la velocidad: un globo que cae en el último metro antes del cristal es casi imposible de atacar.

Golpes por encima: bandeja, víbora y remate

Cuando estás en la red y te globean, tienes una elección: atacar la bola o controlarla y mantener tu posición. Los golpes de altura del pádel van de lo seguro a lo espectacular, y elegir el correcto es lo que separa al jugador intermedio del principiante.

• Bandeja la bandeja El golpe de control por excelencia y el más importante que aprender después del globo. El impacto se produce hacia el lado, a la altura de la cabeza, con un movimiento cortado como si llevaras una bandeja, y envía la bola profunda y baja con efecto cortado. No gana el punto: te mantiene en la red e impide que tus rivales ataquen. Si aprendes un solo golpe avanzado, que sea este.
• Víbora la víbora La prima agresiva de la bandeja, golpeada con un movimiento más seco y de muñeca que imprime efecto lateral. La bola pica baja y se escapa hacia el cristal lateral, lo que la hace muy incómoda de devolver. Más riesgo que la bandeja, y aun así te deja mantener la red.
• Remate el remate El golpe de máxima potencia, plano y hacia abajo, para cerrar el punto. En pádel el remate rara vez cierra por velocidad, porque la bola rebota en el cristal del fondo, así que suele buscarse que la bola bote y salga de la pista.
• Por tres x3 Un remate golpeado para que la bola bote y salga por encima de la pared lateral, fuera de la pista. El nombre viene de las tres paredes implicadas. Si tus rivales no pueden perseguirla fuera, el punto se acabó.
• Por cuatro x4 La misma idea por encima de la pared del fondo, golpeada muy vertical para que la bola bote alto en el cristal y salga. Espectacular y el golpe de más riesgo del juego.
• Rulo el rulo Un remate liftado que cae rápido y salta alto tras el bote, llevando la bola por encima del cristal del fondo en lugar de atravesarlo.
• Gancho el gancho Un golpe de altura sobre una bola que se te ha pasado, ejecutado con un movimiento de gancho mientras retrocedes. Suele ser un recurso para seguir en el punto más que un ataque.

Regla práctica: bandeja para mantener la red, víbora para presionar y remate solo cuando la bola y tu equilibrio realmente lo permitan. La mayoría de los puntos que se pierden a nivel de club son remates que debían haber sido bandejas.

Defensa y paredes

Defender bien no consiste en sobrevivir, sino en ganar el tiempo suficiente para volver a la red con un globo. Todos estos golpes se juegan después de que la bola haya botado en tu suelo.

• Defensa de pared de fondo la pared Deja pasar la bola, colócate de perfil, sigue su salida del cristal y golpéala cuando vuelva hacia ti. La clave es separarte de la pared para tener espacio, no quedarte pegado y comerte la bola.
• Doble pared la doble pared La bola rebota en dos superficies, normalmente fondo y lateral o al revés. Impone, pero la bola pierde velocidad de forma notable, así que se resuelve con paciencia y juego de pies.
• Pared lateral la pared lateral Una bola que sale del cristal lateral, a menudo tras una volea angulada o una víbora. Cede terreno, abre el cuerpo y deja que la bola vuelva a la pista antes de golpear.
• Bajada la bajada Cuando un remate o un globo rebota en tu cristal del fondo y se queda cómodo, puedes entrar y pegarla fuerte y baja. El contraataque clásico y la forma habitual de pasar de defender a atacar.
• Contrapared la contrapared Jugar la bola deliberadamente contra tu propia pared de fondo para que rebote y pase la red. Solo es legal cuando la bola ya ha botado en tu suelo. Un recurso extremo cuando te has quedado pegado al cristal.

Golpes de toque y táctica

• Chiquita la chiquita Una bola suave y baja jugada desde el fondo para que caiga a los pies de los jugadores de red. Les obliga a volear hacia arriba, lo que te devuelve una bola atacable y la oportunidad de avanzar. La vía de escape esencial desde la defensa.
• Dejada la dejada Un golpe delicado que cae justo detrás de la red, normalmente desde la red cuando los rivales están muy atrás. Eficaz contra parejas que defienden lejos y una forma rápida de perder el punto si no lo están.
• Bloqueo el bloqueo Una volea corta y firme, casi sin swing, contra bolas muy fuertes. La velocidad la pone tu rival; tú solo pones el ángulo.
• Media volea la media volea Golpear la bola justo después del bote, normalmente cuando te pilla en transición. Mantén la cara de la pala firme, absorbe la velocidad y úsala para ganar el tiempo que necesitas para llegar a la red.
• Contraataque la contra Un golpe plano y fuerte por el centro, a los pies de los jugadores de red, en lugar del globo esperado. Sirve para romper el ritmo de una pareja que se ha instalado cómoda en la red.

Cómo entrenar estos golpes

Los golpes del pádel se aprenden en el orden en que aparecen en un punto, no por dificultad. Una progresión práctica es: primero saque y resto fiables, luego el globo, después la volea, después la bandeja y solo entonces los golpes de altura más agresivos.

Entrena cada golpe con un objetivo y una medida de éxito, no con una sensación. «Ocho de cada diez globos caen más allá de la línea de saque» dice mucho más que «hoy noté mejor los globos», y te da algo concreto que comparar la semana siguiente.

• Calienta con intención Dedica los primeros cinco minutos de la sesión al golpe que peor haces, no al que más te gusta.
• Aísla la pared Pide que te lancen bolas al cristal del fondo para aprender a seguir el rebote antes de añadir la presión del punto.
• Juega puntos solo con globo Puntos en los que toda bola desde el fondo deba ser un globo enseñan la posición de red más rápido que cualquier ejercicio.
• Repasa al terminar Anota qué golpe te costó puntos mientras lo tienes fresco. Los patrones aparecen en pocos partidos.

Preguntas frecuentes